Главная
  • Акция "Я рисую здоровье"
О центре
  • Новости ЦОЗиМП
  • Структура ЦОЗиМП
  • Контакты
Проекты
  • Национальный проект «Здравоохранение»
  • Национальный проект «Демография»
Медицинская профилактика
  • Перечни лекарственных препаратов
  • Права пациента
  • Калькулятор здоровья
  • Диспансеризация
  • Диагностика тревожности
Библиотека
  • Видеоматериалы
  • Методические рекомендации
  • Лекции
  • Презентации
  • Макеты
Ещё
    ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ЕДИНОГО КОНТАКТ-ЦЕНТРА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ   Подробная информация
    122 (КРУГЛОСУТОЧНО) Звонки бесплатны с мобильных и стационарных номеров.
    МИАЦ
    41-71-80
    (секретарь)
    Версия для
    слабовидящих
    Главная
    • Акция "Я рисую здоровье"
    О центре
    • Новости ЦОЗиМП
    • Структура ЦОЗиМП
    • Контакты
    Проекты
    • Национальный проект «Здравоохранение»
    • Национальный проект «Демография»
    Медицинская профилактика
    • Перечни лекарственных препаратов
    • Права пациента
    • Калькулятор здоровья
    • Диспансеризация
    • Диагностика тревожности
    Библиотека
    • Видеоматериалы
    • Методические рекомендации
    • Лекции
    • Презентации
    • Макеты
    Ещё
      МИАЦ
      Запись онлайн
      41-71-80
      Задать вопрос
      МИАЦ
      • Главная
        • Назад
        • Главная
        • Акция "Я рисую здоровье"
      • О центре
        • Назад
        • О центре
        • Новости ЦОЗиМП
        • Структура ЦОЗиМП
        • Контакты
      • Проекты
        • Назад
        • Проекты
        • Национальный проект «Здравоохранение»
        • Национальный проект «Демография»
      • Медицинская профилактика
        • Назад
        • Медицинская профилактика
        • Перечни лекарственных препаратов
        • Права пациента
        • Калькулятор здоровья
        • Диспансеризация
        • Диагностика тревожности
      • Библиотека
        • Назад
        • Библиотека
        • Видеоматериалы
        • Методические рекомендации
        • Лекции
        • Презентации
        • Макеты
          • Назад
          • Макеты
          • Видеоматериалы
          • Методические рекомендации
          • Лекции
          • Презентации
      • Главная
      • Новости ЦОЗиМП
      • Новости

      Как прошел День пожилого человека в Инкермане

      • Новости ЦОЗиМП
      • Структура ЦОЗиМП
      • Контакты

      «День пожилого человека» состоялся в сквере 60-летия Октябрьской Революции в Инкермане. Организаторы – Центр общественного здоровья и медицинской профилактики при поддержке регионального отделения партии «Единая Россия».

      В мероприятии приняли участие главный специалист отдела организационной и кадровой работы местной администрации Римма Барбинова и представители ветеранской организации Инкермана.
      В этот день были созданы все условия для активного долголетия и крепкого здоровья. Поэтому после энергичной скандинавской ходьбы, которую провели тренера клуба северной ходьбы «Бодрый шаг» АНО «Таврика-Про», все участники отправились на расслабляющую дыхательную гимнастику.

      Комплекс упражнений провели врачи ЦОЗиМП Анна Маленко и Марина Позднякова. Специалисты уверены, продлить молодость можно! Правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, ведите активный образ жизни, делайте физические упражнения, в том числе дыхательную гимнастику. Она снижает уровень тревожности и усталости, улучшает кровообращение, увеличивает объем легких, укрепляет иммунитет после пневмонии и коронавируса.

      «Самое эффективное средство для профилактики болезней и долголетия – прогулки на свежем воздухе, ежедневно или через день с постепенным увеличением дистанции. Они не имеют противопоказаний, побочных эффектов и не опасны передозировкой. Кроме ходьбы, можно добавлять упражнения на руки, ноги, туловище. В конце должны быть упражнения на расслабление мышц и успокаивающая дыхательная гимнастика», – делится врач ЦОЗиМП Анна Маленко.

      С выходом на пенсию у людей появляется больше свободного времени, чтобы пересмотреть образ жизни, заняться здоровьем, пройти диспансеризацию и вакцинацию. У людей старше 60 лет чаще встречаются случаи замедленного формирования иммунного ответа. Сниженной реакции иммунной системы способствуют недостаток физической активности и недостаточное время пребывания на свежем воздухе, заболевания желудочно-кишечного тракта, дефицит витаминов и минералов.

      «Люди в возрасте 60 лет и старше, а также те, кто страдают от хронических заболеваний, находятся в группе риска получить осложнения после острых респираторных заболеваний. На пороге сезон вирусных инфекций и мы должны успеть защитить себя и своих близких. Вакцинация – самая эффективная мера защиты. Прививаться необходимо уже сейчас! От гриппа и ковида можно вакцинироваться одновременно. Прививку от пневмококка рекомендуется делать, если прежде вы не были привиты или привились до того, как вам исполнилось 65 лет, и прошло минимум 5 лет со дня получения последней прививки от пневмококка», - отмечает главный врач Управления медицинской деятельностью ГБУЗС МИАЦ Людмила Шеремет.

      Купить здоровье нельзя, но его можно сделать собственными усилиями!

      Елизавета Лимаренко – корреспондент ЦОЗиМП


      01.10.2022
      87

      Возврат к списку

      Специалистам
      Населению
      Противодействие коррупции
      Новости
      Контакты
      Карта сайта
      41-71-80
      Задать вопрос
      info@sevmiac.ru
      г. Севастополь, ул. Рыбаков, 7
      © 2023 Все права защищены. Копирование материалов - только при наличии активной ссылки на источник.
      Версия для
      слабовидящих
      Обработка персональной информации