Расскажем, почему нужно беречь уши от громких звуков
Допустимый уровень громкости в наушниках 50-70 дБ.
Фото: Александр ШПАКОВСКИЙ. Перейти в Фотобанк КП
«Комсомолка» и «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя» представляют совместный проект «Будь здоров!». На сайте и на страницах еженедельника мы вместе с врачами города освещаем самые важные и актуальные медицинские темы. (лид)
О том, как важно защищать слух, рассказала врач севастопольского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Маленко.
Анна Маленко. Фото из личного архива
Человек распознает звук в диапазоне от 20 по 20000 Гц. Но лучше всего мы воспринимаем звуковые волны от 100 до 2000 Гц. Человеческая речь, звучание музыкальных инструментов находятся именно в этом диапазоне.
Слух проверяют как голосом на различных медицинских комиссиях, так и с помощью специальных исследований - аудиометрии тональной или компьютерной. Процедура эта быстрая и безболезненная. Но и сам человек может заметить, что вдруг стал хуже слышать. Одной из причин может стать продолжительный шум или слишком громкая музыка.
Допустимый уровень шума
По санитарным нормам допустимый уровень шума, который не наносит вреда слуху даже при длительном воздействии - 55 децибел в дневное время и 40 децибел ночью (это уровень шума обычного разговора).
Уровень шума 70-90 децибел, ощущаемый длительное время, может привести к заболеваниям центральной нервной системы. Например, громкий разговор или крик - это 80 дБ, а оживленное дорожное движение - 85 дБ.
Если человек долгое время находится под влиянием шума более 100 децибел, он может даже потерять слух. К этой категории относят звук работающего перфоратора, бензопилы, звук мотора мотоцикла и рок-концерт.
- Так что вреда от громкой музыки мы получаем гораздо больше, чем удовольствия и пользы, - отмечает Анна Маленко.
Сделай тише
Наушники - удобный способ слушать музыку или аудиокниги в любом месте, не мешая окружающим. Но высокая громкость может привести к серьезным проблемам со слухом, причем проявиться они могут даже спустя несколько лет.
В большинстве современных устройств есть функция лимита громкости. Для ПК есть аналогичные бесплатные программы, они помогут отрегулировать звук.
- С возрастом снижается восприятие высоких частот. Сегодня средний возраст пациентов, испытывающих проблемы со слухом, снизился с 50-60 лет до 30-40 лет. Все чаще подростки от 12 до 19 лет уже имеют проблемы со слухом, хотя еще не подозревают об этом, - говорит Анна Маленко.
Звон в ушах (иногда ощущается как писк, шипение, жужжание, свист и даже рев) - серьезный симптом. Если он появляется в тишине и длится более получаса, нужно обязательно обратиться к врачу.
- Врачи рекомендуют делать перерывы после часа использования наушников вне зависимости от уровня громкости. Сидеть в наушниках весь день - плохая идея, как и засыпать в них. Лучше ограничиться 2-3 часами использования, - отмечает Анна Маленко.
При выборе наушников лучше отдать предпочтение охватывающим («большим»), а не внутриканальным. Внутриканальные наушники располагаются очень близко к барабанной перепонке, и случайно включенная громкая музыка может повредить ее.
В наушниках рекомендуют проводить не более 2-3 часов в день.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Как отмечает Александр Гуров, профессор кафедры оториноларингологии имени академика Б.С. Преображенского Института хирургии Пироговского университета, травмы от микронаушников встречаются все чаще.
- Особенно эта проблема обостряется в сессионный период, потому что студенты очень любят использовать эти устройства для того, чтобы помогать себе сдавать экзамены. Проблема чрезвычайно актуальна для педагогической практики, - говорит специалист.
Если такой микронаушник вдруг застрял в ухе, обязательно нужно обратиться к врачу. Иначе это может привести к боли и воспалению.
Вопрос гигиены
Наушники любого типа, особенно внутриканальные, необходимо периодически очищать. На них скапливаются бактерии. Такие вредные микроорганизмы могут стать причиной отитов, воспалений и привести к снижению слуха.
- Необходимо обрабатывать вкладыши наушников антисептическими препаратами периодически. К сожалению, бактериальные формы поражения достаточно часто встречаются у пациентов, больных сахарным диабетом. У них есть предпосылки для активности бактериальных микроорганизмов изначально, поэтому малейшие травматические повреждения в слуховом проходе приводят к риску воспаления, - отмечает Александр Гуров.
Еще одна проблема, с которой могут столкнуться любители наушников, - это серные пробки. Сера вырабатывается в наших ушах, она защищает ушной канал от бактерий.
- Все, что втыкается в слуховой канал, в том числе беруши, нужно мыть и дезинфицировать. Организм старается защитить барабанную перепонку от громких звуков, что приводит к повышенному выделению серы и возникновению серных пробок. Также причиной могут стать бактерии. Пробки мешают нормально слышать и могут привести к болезненным ощущениям, - говорит Анна Маленко.
Самостоятельно удалять серную пробку опасно, можно только глубже затолкнуть ее в слуховой проход. Стоит обратиться к врачу-отоларингологу. Он сможет удалить пробку специальными инструментами или просто промоет слуховой проход при помощи специального шприца.
Может ли слух восстановиться
Тут все зависит от причин, по которым человек стал хуже слышать.
- Большинство заболеваний наружного и среднего уха успешно лечится лекарствами или другими методами. Значительное снижение слуха может наступить при повреждении внутреннего уха. При длительном воздействии громких, оглушающих звуков повреждаются тонкие волосковые клетки, которые передают сигналы к слуховому нерву. Обычно это уже необратимо, - рассказывает Анна Маленко.
Слишком громкий звук или механическое воздействие может привести к разрыву барабанной перепонки. При этом слух снижается или может полностью пропасть.
- Барабанная перепонка может восстановиться, но процесс этот длительный и зависит от тяжести разрыва, - добавляет врач.
Проблемы со слухом существенно снижают качество жизни. Человеку сложнее общаться с другими людьми, он может вовремя не услышать сигнал автомобиля или другой звук, извещающий об опасности.
- Важно заботиться о своем здоровье, избегая факторов риска. Также необходимо регулярно обследоваться у врача-оториноларинголога для предупреждения проблем со слухом и их своевременного лечения, - заключает Анна Маленко.
Допустимый уровень громкости в наушниках 50-70 дБ.
Фото: Александр ШПАКОВСКИЙ. Перейти в Фотобанк КП
«Комсомолка» и «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя» представляют совместный проект «Будь здоров!». На сайте и на страницах еженедельника мы вместе с врачами города освещаем самые важные и актуальные медицинские темы. (лид)
О том, как важно защищать слух, рассказала врач севастопольского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Маленко.
Анна Маленко. Фото из личного архива
Человек распознает звук в диапазоне от 20 по 20000 Гц. Но лучше всего мы воспринимаем звуковые волны от 100 до 2000 Гц. Человеческая речь, звучание музыкальных инструментов находятся именно в этом диапазоне.
Слух проверяют как голосом на различных медицинских комиссиях, так и с помощью специальных исследований - аудиометрии тональной или компьютерной. Процедура эта быстрая и безболезненная. Но и сам человек может заметить, что вдруг стал хуже слышать. Одной из причин может стать продолжительный шум или слишком громкая музыка.
Допустимый уровень шума
По санитарным нормам допустимый уровень шума, который не наносит вреда слуху даже при длительном воздействии - 55 децибел в дневное время и 40 децибел ночью (это уровень шума обычного разговора).
Уровень шума 70-90 децибел, ощущаемый длительное время, может привести к заболеваниям центральной нервной системы. Например, громкий разговор или крик - это 80 дБ, а оживленное дорожное движение - 85 дБ.
Если человек долгое время находится под влиянием шума более 100 децибел, он может даже потерять слух. К этой категории относят звук работающего перфоратора, бензопилы, звук мотора мотоцикла и рок-концерт.
- Так что вреда от громкой музыки мы получаем гораздо больше, чем удовольствия и пользы, - отмечает Анна Маленко.
Сделай тише
Наушники - удобный способ слушать музыку или аудиокниги в любом месте, не мешая окружающим. Но высокая громкость может привести к серьезным проблемам со слухом, причем проявиться они могут даже спустя несколько лет.
В большинстве современных устройств есть функция лимита громкости. Для ПК есть аналогичные бесплатные программы, они помогут отрегулировать звук.
- С возрастом снижается восприятие высоких частот. Сегодня средний возраст пациентов, испытывающих проблемы со слухом, снизился с 50-60 лет до 30-40 лет. Все чаще подростки от 12 до 19 лет уже имеют проблемы со слухом, хотя еще не подозревают об этом, - говорит Анна Маленко.
Звон в ушах (иногда ощущается как писк, шипение, жужжание, свист и даже рев) - серьезный симптом. Если он появляется в тишине и длится более получаса, нужно обязательно обратиться к врачу.
- Врачи рекомендуют делать перерывы после часа использования наушников вне зависимости от уровня громкости. Сидеть в наушниках весь день - плохая идея, как и засыпать в них. Лучше ограничиться 2-3 часами использования, - отмечает Анна Маленко.
При выборе наушников лучше отдать предпочтение охватывающим («большим»), а не внутриканальным. Внутриканальные наушники располагаются очень близко к барабанной перепонке, и случайно включенная громкая музыка может повредить ее.
В наушниках рекомендуют проводить не более 2-3 часов в день.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Как отмечает Александр Гуров, профессор кафедры оториноларингологии имени академика Б.С. Преображенского Института хирургии Пироговского университета, травмы от микронаушников встречаются все чаще.
- Особенно эта проблема обостряется в сессионный период, потому что студенты очень любят использовать эти устройства для того, чтобы помогать себе сдавать экзамены. Проблема чрезвычайно актуальна для педагогической практики, - говорит специалист.
Если такой микронаушник вдруг застрял в ухе, обязательно нужно обратиться к врачу. Иначе это может привести к боли и воспалению.
Вопрос гигиены
Наушники любого типа, особенно внутриканальные, необходимо периодически очищать. На них скапливаются бактерии. Такие вредные микроорганизмы могут стать причиной отитов, воспалений и привести к снижению слуха.
- Необходимо обрабатывать вкладыши наушников антисептическими препаратами периодически. К сожалению, бактериальные формы поражения достаточно часто встречаются у пациентов, больных сахарным диабетом. У них есть предпосылки для активности бактериальных микроорганизмов изначально, поэтому малейшие травматические повреждения в слуховом проходе приводят к риску воспаления, - отмечает Александр Гуров.
Еще одна проблема, с которой могут столкнуться любители наушников, - это серные пробки. Сера вырабатывается в наших ушах, она защищает ушной канал от бактерий.
- Все, что втыкается в слуховой канал, в том числе беруши, нужно мыть и дезинфицировать. Организм старается защитить барабанную перепонку от громких звуков, что приводит к повышенному выделению серы и возникновению серных пробок. Также причиной могут стать бактерии. Пробки мешают нормально слышать и могут привести к болезненным ощущениям, - говорит Анна Маленко.
Самостоятельно удалять серную пробку опасно, можно только глубже затолкнуть ее в слуховой проход. Стоит обратиться к врачу-отоларингологу. Он сможет удалить пробку специальными инструментами или просто промоет слуховой проход при помощи специального шприца.
Может ли слух восстановиться
Тут все зависит от причин, по которым человек стал хуже слышать.
- Большинство заболеваний наружного и среднего уха успешно лечится лекарствами или другими методами. Значительное снижение слуха может наступить при повреждении внутреннего уха. При длительном воздействии громких, оглушающих звуков повреждаются тонкие волосковые клетки, которые передают сигналы к слуховому нерву. Обычно это уже необратимо, - рассказывает Анна Маленко.
Слишком громкий звук или механическое воздействие может привести к разрыву барабанной перепонки. При этом слух снижается или может полностью пропасть.
- Барабанная перепонка может восстановиться, но процесс этот длительный и зависит от тяжести разрыва, - добавляет врач.
Проблемы со слухом существенно снижают качество жизни. Человеку сложнее общаться с другими людьми, он может вовремя не услышать сигнал автомобиля или другой звук, извещающий об опасности.
- Важно заботиться о своем здоровье, избегая факторов риска. Также необходимо регулярно обследоваться у врача-оториноларинголога для предупреждения проблем со слухом и их своевременного лечения, - заключает Анна Маленко.
30.05.2025
57