Проект «Здоровый век» для старшего поколения

С 2025 года начинается реализация нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», целью которого является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Министерством здравоохранения Российской Федерации предпринимается ряд мер для борьбы с факторами риска в целях снижения смертности населения трудоспособного возраста и увеличения продолжительности жизни наших граждан.
Для повышения эффективности проводимой работы Минздравом России был разработан План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год (далее – План).

Проект «Здоровый век» для старшего поколения 
Каждую среду в 09:30 по адресу ул. Н. Музыки, 60
Каждую пятницу в 09:30 по адресу ул. Большая Морская, 41
Каждый вторник в 10:30, по адресу ул. Хрусталева, 27
ГКУ “Севастопольский городской комплексный центр социального обслуживания”
 
Гимнастики 
Дыхательная гимнастика разработана ФГБУ «НМИЦ ТПМ» по Н.К. Новиковой. Это легочная реабилитация, способствует освобождению бронхолегочной системы от мокроты, уменьшает отдышку, улучшает дыхательную функцию и снимает вероятность осложнений за счет глубокой вентиляции легких и задействует в процессе дыхания все отделы легких. 
В основе представленного комплекса лежит техника полного дыхания. С возрастом изменяется осанка, ослабевают мышцы, и происходят некоторые другие изменения в организме, поэтому дыхание становится частичным. Легкие начинают работать неправильно, дыхательный цикл становится неполноценным. Полное дыхание считается наиболее рациональным, правильным. Оно позволяет улучшить кровообращение, ток лимфы, функционирование всех систем организма.
Нейрогимнастика - это комплекс упражнений, которые активируют работу мозга через выполнение физических движений, что в свою очередь стимулирует образование новых нейронных связей.

Образование новых нейронных связей позволяет быстрее обучаться, лучше усваивать новую информацию и приобретать новые навыки. Быстрее всего новые нейронные связи образуются в детском возрасте, когда происходит усвоение огромного количества новой информации и получение новых навыков. Чтобы процесс обучения происходил проще и быстрее, рекомендуем выполнять нейрогимнастические упражнения.
Польза нейрогимнастики для мозга
• развитие межполушарных взаимодействий
• синхронизация работы полушарий
• развитие мелкой моторики
• развитие памяти и внимания
• развитие речи
• развитие креативного мышления
• продление молодости мозга
• улучшение кроовообращения в мозге
• уменьшение утомляемости
• снижение усталости и утомляемости