Подружитесь с солнцем: как избежать теплового удара
«Комсомолка» и «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя» представляют совместный проект «Будь здоров!». На сайте и на страницах еженедельника мы вместе с врачами города освещаем самые важные и актуальные медицинские темы
В Севастополь наконец-то пришло настоящее лето - теплое, солнечное и полное событий. Чтобы период каникул и отпусков ничего не омрачало, стоит помнить о мерах безопасности в жару. О том, как защититься от теплового и солнечного удара, рассказала заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС «МИАЦ» Оксана Рябцева. Советы пригодятся в любом возрасте.
Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС «МИАЦ» Оксана Рябцева
Тепловой удар - это патологическое состояние, связанное с перегревом тела, при котором организм не может эффективно отдавать тепло во внешнюю среду.
- Дети в раннем возрасте особенно чувствительны к изменению температуры. Для них жаркая погода - это серьезная нагрузка, - говорит Оксана Рябцева.
Стоит упомянуть, что и для взрослых, а особенно пожилых людей, тепловой удар может быть опасен.
Перегрев тела
Организм отдает тепло за счет излучения кожи и испарения пота. Если это невозможно по тем или иным причинам, температура тела повышается.
- Иногда температура достигает крайне опасных значений - до 40,5-41,1° C. Организм не способен нормально функционировать при таких высоких температурах. Температура тела выше 41,6° C может быть смертельной для детей, особенно младшего возраста, - продолжает врач.
Тепловому удару может предшествовать состояние, которое называют тепловым истощением. Это нарушение питьевого режима и обезвоживание, приводящее к нарушению обмена веществ и повышению температуры тела.
Симптомы теплового истощения: повышение температуры до 37,8-39° C, головокружение, сонливость. Недомогание может длиться несколько часов, но, если вовремя принять меры: дать ребенку достаточно воды, дать отдохнуть в прохладном месте, состояние нормализуется.
Тепловой удар - более серьезное состояние, такой перегрев может вызвать нарушения работы внутренних органов и нервной системы. У детей раннего возраста на фоне лихорадки возможны фебрильные судороги.
Ребенок может впасть в полубессознательное состояние. Помимо приема жидкости и отдыха, потребуется медицинская помощь, так как это состояние может наблюдаться от нескольких часов до нескольких дней.
Основные симптомы теплового удара: горячая и сухая кожа, головокружение, вялость, лихорадка с температурой около 40,5° C, которая влияет на центральную нервную систему. Также к симптомам относят тошноту, рвоту, головную боль, проблемы с дыханием, отсутствие мочеиспускания.
Симптомы не появляются внезапно, а развиваются постепенно в течение часа или нескольких часов, в зависимости от интенсивности и причины теплового удара.
Причины теплового удара
Особенно опасен перегрев для малышей. У детей до трех лет система терморегуляции еще не развита.
- Кости черепа у младенцев еще не срослись, волос на голове мало или может не быть совсем. Им категорически нельзя находиться на солнце без головного убора. Заметить тепловой удар у грудничков сложнее, не оказанная вовремя помощь может привести к судорогам с потерей сознания и даже к коме. Поэтому младенцев необходимо особенно трепетно защищать от солнца и любого перегрева, - говорит Оксана Рябцева.
К тепловому удару также восприимчивы ослабленные и испытывающие недостаток веса дети, а также подростки во время гормональной перестройки и дети с сердечными и дыхательными патологиями.
Не оставляйте детей в автомобиле!
Часто тепловой удар у ребенка, особенно маленького, может произойти, когда он остается сидеть в припаркованном автомобиле без кондиционера.
- Тепловой удар является основной причиной смерти детей от несчастных случаев в автомобиле. Температура в закрытой кабине автомобиля может быстро подняться на 20 градусов выше, чем в окружающей среде. А температура тела ребенка может повышаться примерно в пять раз быстрее, чем у взрослого. Эти факторы приводят к тому, что ребенок перегревается и переносит тепловой удар, - продолжает Оксана Рябцева.
На крымском солнце автомобили, действительно, нагреваются очень быстро. Но даже если вы припарковались в тени, не оставляйте ребенка в машине, возьмите его с собой.
Солнечный удар
Солнечный удар - это особый вариант теплового удара, который вызван чрезмерным влиянием ультрафиолета. Патологическое состояние может возникнуть в жаркую погоду, особенно, если находиться на солнце без головного убора в дневные часы.
Перегреву может способствовать и высокая влажность воздуха. Она препятствует испарению пота с кожи и естественному охлаждению организма.
Защитите от солнца детей
Опасным считается период с 10 до 17 часов, когда солнце стоит максимально высоко. Летом обязательно нужно пить достаточно воды, брать бутылочку с собой всякий раз, когда вы выходите из дома.
- Некоторые лекарства повышают риск развития теплового удара. Отдельные препараты могут ограничивать движение крови по кровеносным сосудам, особенно в области капилляров под кожей. Лекарства, нарушающие микроциркуляцию, ограничивают потери тепла за счет испарения пота. Большинство таких лекарств не предназначено для детей, но некоторые из них, такие как слабительные, антигистаминные препараты и бета-блокаторы, могут быть назначены и ребенку, - говорит Оксана Рябцева.
При общении с лечащим врачом обязательно обсудите все нюансы и возможные риски.
Первая помощь, питьевой режим, вызов скорой
Если вы заметили симптомы теплового удара, нужно действовать быстро. Тут же переместите ребенка в прохладное место, снимите лишнюю одежду.
- Нужно распылить прохладную воду и обтереть кожу: вода должна быть прохладной, а не холодной или ледяной. Можно поместить пакеты со льдом (обернутые тканью) в разные части: в области подмышек, паха, шеи и лба, чтобы снизить температуру, - говорит Оксана Рябцева.
Необходим правильный питьевой режим. Нужно давать ребенку пить прохладную жидкость, а если ребенок младше шести месяцев, лучше кормить его грудью. Усиленный питьевой режим соблюдают не менее двух суток.
Если состояние вызывает беспокойство, необходим немедленный вызов скорой помощи и последующая госпитализация.
- Хочется обратить внимание, что жаропонижающие препараты малоэффективны при тепловом ударе. Гораздо лучше подействуют именно механические и физические методы: снижение окружающей температуры, воздействие прохладного воздуха, обтирание, холодный компресс, питье, - говорит врач.
Профилактика
При своевременной врачебной помощи состояние быстро улучшается, проявления солнечного удара исчезают бесследно. Тяжелые неврологические нарушения бывают у младенцев первого года жизни, а также при запоздалом начале лечения.
Не гуляйте на солнце и не ходите на пляж в самые жаркие часы дня, пейте достаточно воды. Выбирайте одежду светлых тонов из натуральных материалов. Летом обязательно нужно носить кепку, панамку, косынку или другой головной убор, в том числе во время купания в море. Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих близких!
«Комсомолка» и «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя» представляют совместный проект «Будь здоров!». На сайте и на страницах еженедельника мы вместе с врачами города освещаем самые важные и актуальные медицинские темы
В Севастополь наконец-то пришло настоящее лето - теплое, солнечное и полное событий. Чтобы период каникул и отпусков ничего не омрачало, стоит помнить о мерах безопасности в жару. О том, как защититься от теплового и солнечного удара, рассказала заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС «МИАЦ» Оксана Рябцева. Советы пригодятся в любом возрасте.
Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС «МИАЦ» Оксана Рябцева
Тепловой удар - это патологическое состояние, связанное с перегревом тела, при котором организм не может эффективно отдавать тепло во внешнюю среду.
- Дети в раннем возрасте особенно чувствительны к изменению температуры. Для них жаркая погода - это серьезная нагрузка, - говорит Оксана Рябцева.
Стоит упомянуть, что и для взрослых, а особенно пожилых людей, тепловой удар может быть опасен.
Перегрев тела
Организм отдает тепло за счет излучения кожи и испарения пота. Если это невозможно по тем или иным причинам, температура тела повышается.
- Иногда температура достигает крайне опасных значений - до 40,5-41,1° C. Организм не способен нормально функционировать при таких высоких температурах. Температура тела выше 41,6° C может быть смертельной для детей, особенно младшего возраста, - продолжает врач.
Тепловому удару может предшествовать состояние, которое называют тепловым истощением. Это нарушение питьевого режима и обезвоживание, приводящее к нарушению обмена веществ и повышению температуры тела.
Симптомы теплового истощения: повышение температуры до 37,8-39° C, головокружение, сонливость. Недомогание может длиться несколько часов, но, если вовремя принять меры: дать ребенку достаточно воды, дать отдохнуть в прохладном месте, состояние нормализуется.
Тепловой удар - более серьезное состояние, такой перегрев может вызвать нарушения работы внутренних органов и нервной системы. У детей раннего возраста на фоне лихорадки возможны фебрильные судороги.
Ребенок может впасть в полубессознательное состояние. Помимо приема жидкости и отдыха, потребуется медицинская помощь, так как это состояние может наблюдаться от нескольких часов до нескольких дней.
Основные симптомы теплового удара: горячая и сухая кожа, головокружение, вялость, лихорадка с температурой около 40,5° C, которая влияет на центральную нервную систему. Также к симптомам относят тошноту, рвоту, головную боль, проблемы с дыханием, отсутствие мочеиспускания.
Симптомы не появляются внезапно, а развиваются постепенно в течение часа или нескольких часов, в зависимости от интенсивности и причины теплового удара.
Причины теплового удара
Особенно опасен перегрев для малышей. У детей до трех лет система терморегуляции еще не развита.
- Кости черепа у младенцев еще не срослись, волос на голове мало или может не быть совсем. Им категорически нельзя находиться на солнце без головного убора. Заметить тепловой удар у грудничков сложнее, не оказанная вовремя помощь может привести к судорогам с потерей сознания и даже к коме. Поэтому младенцев необходимо особенно трепетно защищать от солнца и любого перегрева, - говорит Оксана Рябцева.
К тепловому удару также восприимчивы ослабленные и испытывающие недостаток веса дети, а также подростки во время гормональной перестройки и дети с сердечными и дыхательными патологиями.
Не оставляйте детей в автомобиле!
Часто тепловой удар у ребенка, особенно маленького, может произойти, когда он остается сидеть в припаркованном автомобиле без кондиционера.
- Тепловой удар является основной причиной смерти детей от несчастных случаев в автомобиле. Температура в закрытой кабине автомобиля может быстро подняться на 20 градусов выше, чем в окружающей среде. А температура тела ребенка может повышаться примерно в пять раз быстрее, чем у взрослого. Эти факторы приводят к тому, что ребенок перегревается и переносит тепловой удар, - продолжает Оксана Рябцева.
На крымском солнце автомобили, действительно, нагреваются очень быстро. Но даже если вы припарковались в тени, не оставляйте ребенка в машине, возьмите его с собой.
Солнечный удар
Солнечный удар - это особый вариант теплового удара, который вызван чрезмерным влиянием ультрафиолета. Патологическое состояние может возникнуть в жаркую погоду, особенно, если находиться на солнце без головного убора в дневные часы.
Перегреву может способствовать и высокая влажность воздуха. Она препятствует испарению пота с кожи и естественному охлаждению организма.
Защитите от солнца детей
Опасным считается период с 10 до 17 часов, когда солнце стоит максимально высоко. Летом обязательно нужно пить достаточно воды, брать бутылочку с собой всякий раз, когда вы выходите из дома.
- Некоторые лекарства повышают риск развития теплового удара. Отдельные препараты могут ограничивать движение крови по кровеносным сосудам, особенно в области капилляров под кожей. Лекарства, нарушающие микроциркуляцию, ограничивают потери тепла за счет испарения пота. Большинство таких лекарств не предназначено для детей, но некоторые из них, такие как слабительные, антигистаминные препараты и бета-блокаторы, могут быть назначены и ребенку, - говорит Оксана Рябцева.
При общении с лечащим врачом обязательно обсудите все нюансы и возможные риски.
Первая помощь, питьевой режим, вызов скорой
Если вы заметили симптомы теплового удара, нужно действовать быстро. Тут же переместите ребенка в прохладное место, снимите лишнюю одежду.
- Нужно распылить прохладную воду и обтереть кожу: вода должна быть прохладной, а не холодной или ледяной. Можно поместить пакеты со льдом (обернутые тканью) в разные части: в области подмышек, паха, шеи и лба, чтобы снизить температуру, - говорит Оксана Рябцева.
Необходим правильный питьевой режим. Нужно давать ребенку пить прохладную жидкость, а если ребенок младше шести месяцев, лучше кормить его грудью. Усиленный питьевой режим соблюдают не менее двух суток.
Если состояние вызывает беспокойство, необходим немедленный вызов скорой помощи и последующая госпитализация.
- Хочется обратить внимание, что жаропонижающие препараты малоэффективны при тепловом ударе. Гораздо лучше подействуют именно механические и физические методы: снижение окружающей температуры, воздействие прохладного воздуха, обтирание, холодный компресс, питье, - говорит врач.
Профилактика
При своевременной врачебной помощи состояние быстро улучшается, проявления солнечного удара исчезают бесследно. Тяжелые неврологические нарушения бывают у младенцев первого года жизни, а также при запоздалом начале лечения.
Не гуляйте на солнце и не ходите на пляж в самые жаркие часы дня, пейте достаточно воды. Выбирайте одежду светлых тонов из натуральных материалов. Летом обязательно нужно носить кепку, панамку, косынку или другой головной убор, в том числе во время купания в море. Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих близких!
19.06.2023
245