Главная
О центре
  • Новости ЦОЗиМП
  • Структура ЦОЗиМП
  • Контакты
  • СМИ о нас
Проекты
  • Национальный проект «Здравоохранение»
  • Национальный проект «Демография»
Первая помощь
Медицинская профилактика
  • Перечни лекарственных препаратов
  • Права пациента
  • Калькулятор здоровья
  • Диспансеризация
  • Диагностика тревожности
  • Информационные и методические материалы к Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке ЗОЖ к Плану МЗ РФ
Библиотека
  • Видеоматериалы
  • Методические рекомендации
  • Лекции
  • Презентации
  • Макеты
Наши партнеры
Ещё
    ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ЕДИНОГО КОНТАКТ-ЦЕНТРА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ   Подробная информация
    122 (КРУГЛОСУТОЧНО) Звонки бесплатны с мобильных и стационарных номеров.
    МИАЦ
    41-71-80
    (секретарь)
    Версия для
    слабовидящих
    Главная
    О центре
    • Новости ЦОЗиМП
    • Структура ЦОЗиМП
    • Контакты
    • СМИ о нас
    Проекты
    • Национальный проект «Здравоохранение»
    • Национальный проект «Демография»
    Первая помощь
    Медицинская профилактика
    • Перечни лекарственных препаратов
    • Права пациента
    • Калькулятор здоровья
    • Диспансеризация
    • Диагностика тревожности
    • Информационные и методические материалы к Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке ЗОЖ к Плану МЗ РФ
    Библиотека
    • Видеоматериалы
    • Методические рекомендации
    • Лекции
    • Презентации
    • Макеты
    Наши партнеры
    Ещё
      МИАЦ
      Запись онлайн
      41-71-80
      Задать вопрос
      МИАЦ
      • Главная
      • О центре
        • Назад
        • О центре
        • Новости ЦОЗиМП
        • Структура ЦОЗиМП
        • Контакты
        • СМИ о нас
      • Проекты
        • Назад
        • Проекты
        • Национальный проект «Здравоохранение»
        • Национальный проект «Демография»
      • Первая помощь
      • Медицинская профилактика
        • Назад
        • Медицинская профилактика
        • Перечни лекарственных препаратов
        • Права пациента
        • Калькулятор здоровья
        • Диспансеризация
        • Диагностика тревожности
        • Информационные и методические материалы к Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке ЗОЖ к Плану МЗ РФ
      • Библиотека
        • Назад
        • Библиотека
        • Видеоматериалы
        • Методические рекомендации
        • Лекции
        • Презентации
        • Макеты
          • Назад
          • Макеты
          • Видеоматериалы
          • Методические рекомендации
          • Лекции
          • Презентации
      • Наши партнеры
      • Главная
      • Новости ЦОЗиМП
      • Новости

      Дыши полной грудью!

      • Новости ЦОЗиМП
      • Структура ЦОЗиМП
      • Контакты

      В центре Севастополя стартовал цикл занятий по дыхательной гимнастике.

      Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики запустили проект “Доступное восстановление 2022”, направленный на помощь в восстановлении организма, в том числе реабилитации после COVID-19. 

      1.png

      Сегодня в рамках проекта на летней эстраде “Ракушка” врачи провели первый комплекс дыхательной гимнастики для разных возрастных категорий. Поскольку правильное дыхание полезно для всего организма, изучить технику и сделать этот процесс осознанным пришли не только представители старшего поколения, но и люди средних лет, и даже дети.

      2.png

      Занятия будут проводиться регулярно: в понедельник и пятницу в 9:30. Пока занятия будут проходить на одной площадке. Однако обратная связь от участников показала, что необходимо расширять географию проекта и задействовать другие районы города.

      3.png

      “Я приехала сюда из Балаклавы. Раньше я занималась дыхательной гимнастикой сама дома по рекомендации врача. Потому что COVID-19 я переболела тяжело, и для того, чтобы легкие восстанавливались - мне дали буклет по дыхательной гимнастике, но там было всего 1 упражнение. А здесь целый комплекс, чувствуется профессиональный подход. И даже после одного такого занятия я чувствую, что мне стало легче дышать, как будто бы легкие и грудная клетка стали шире и свободнее. Поэтому, конечно, я бы с удовольствием занималась, но из Балаклавы ездить возможность есть не всегда: жара, забитый транспорт и пересадки очень утомляют. У нас многие бы посещали такие занятия, если бы они проводились поближе”, - поделилась впечатлениями Скиртач Таисия.
      Перед началом упражнений врачи измерили показатели давления и сатурации, чтобы выявить возможные противопоказания у участников.

      4.png 

      Специалисты считают, что перед регулярными занятиями дыхательной гимнастикой важно измерить экскурсию грудной клетки, чтобы определить степень ее подвижности во время вдоха на начальном этапе, а затем сравнить показатель спустя месяц тренировок. Результаты видны не только в самоощущении, но и в цифрах!

      5.png 

      На торжественном открытии выступил Заместитель Губернатора Севастополя Александр Кулагин:

      6.png

      “К сожалению, пандемия мало кого обошла стороной. А люди старшего возраста в основном переносили болезнь в средней или тяжелой форме. И последствия могут доставлять дискомфорт и спустя месяцы. Поэтому мы решили научить людей самостоятельно справляться с этим постковидным синдромом. Доказано, что лучший помощник в этом - дыхательная гимнастика. Ее можно практиковать самостоятельно, но все мы прекрасно знаем, что учиться нужно  у профессионалов, а потом уже передавать этот опыт дальше: своим близким и всем, кто в этом нуждается. Такими замечательными проектами мы - севастопольцы - можем показать всей России, как мы стремимся быть здоровыми. Всем, кто еще чувствует последствия COVID-19, я желаю поскорее от них избавиться. И хочу напомнить, что недалеко от сцены есть пункт вакцинации и ревакцинации. А это главная и самая эффективная мера профилактики!”
      В конце мероприятия всем желающим выдали информационные материалы, по которым можно заниматься дыхательной гимнастикой самостоятельно. А также “Дневники здоровья” для тех, кому необходимо регулярно отслеживать показатели артериального давления. 

      7.png

      Главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Шеремет Людмила поблагодарила участников за небезразличное отношение к своему здоровью и рассказала о планах дальнейшего развития проекта:

      8.png

      “Я очень рада видеть сегодня такое количество заинтересованных людей! Многие лица знакомы мне из другого проекта от клуба скандинавской ходьбы “Бодрый шаг”. Спасибо вам, что всесторонне развиваете свое физическое здоровье и подаете прекрасный пример своим знакомым. Приводите их к нам, давайте популяризировать здоровый образ жизни вместе! Пока мы регулярно собираемся два раза в неделю здесь, на “Ракушке”, дальше - планируем охватить и другие площадки, парки города. Поэтому ведите “Дневники здоровья”, наблюдайте свои улучшения и следите за нашими обновлениями!”
      Если вы хотите присоединиться к нашим занятиям, на тренировку следует взять головной убор, бутылку питьевой воды и не пренебрегать солнцезащитным кремом!

      31.05.2022
      471

      Возврат к списку

      Специалистам
      Населению
      Противодействие коррупции
      Новости
      Контакты
      Карта сайта
      41-71-80
      Задать вопрос
      info@sevmiac.ru
      г. Севастополь, ул. Адмирала Юмашева, 4а
      © 2025 Все права защищены. Копирование материалов - только при наличии активной ссылки на источник.
      Версия для
      слабовидящих
      Обработка персональной информации