«Комсомолка» и «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя» представляют совместный проект «Будь здоров!». На сайте и на страницах еженедельника мы вместе с врачами города освещаем самые важные и актуальные медицинские темы
Фото: архив КП
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО
В Севастополе с конца весны работают кабинеты психологической помощи. Они открыты в городских поликлиниках, а также специалист ведет прием в отделении фонда «Защитники Отечества».
Заведующая психолого-диагностической лабораторией ГБУЗС «Севастопольская городская психиатрическая больница», главный внештатный специалист по медицинской психологии Леся Герий
О том, как работают кабинеты, с какими жалобами обращаются жители и как понять, что близкому человеку нужна помощь специалиста, рассказала заведующая психолого-диагностической лабораторией ГБУЗС «Севастопольская городская психиатрическая больница», главный внештатный специалист по медицинской психологии Леся Герий.
- Кабинеты созданы целенаправленно для оказания помощи и поддержки участникам СВО и членам их семей, - рассказывает Леся Герий.
Помощь, оказываемая в кабинетах, осуществляется по запросу, то есть граждане обращаются за консультацией по своему желанию. Специалист оказывает психологическую поддержку обратившемуся, возможен вариант длительного сопровождения. Но есть ситуации, при которых стоит обратиться за помощью врача для назначения фармакотерапии, например, при бессоннице.
- Медицинский психолог не назначает препараты. Это задача врача-психиатра. Он может предложить методы релаксации, контроля своего состояния, рассказать, как можно справиться с различными переживаниями. Например, испытав сильный страх, человек может начать дрожать, в таком состоянии желательно найти спокойное место и постараться расслабиться, дав дрожи распределиться по всему телу, не позволяя ей зафиксироваться в одном месте, часто это область сердца. Человеку нужно понимать, что с ним происходит и как с этим справиться, - продолжает медицинский психолог.
Вся работа ведется на условиях анонимности.
- Когда пациент обращается к врачу психиатру или к медицинскому психологу, распространения информации быть не может, это регулируется законом, это врачебная тайна. По участникам СВО мы еженедельно подаем информацию в Москву, ведем внутренний учет, все это на особом контроле. Но, конечно, эта информация закрытая, - добавляет Леся Герий.
Посттравматический синдром
У участников СВО может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Оно возникает после воздействия мощного стрессового фактора, который несет угрозу жизни или благополучию. Несомненно, боевые действия являются таким стрессовым фактором.
- Многочисленные исследования указывают на то, что ПТСР может предварять или усиливать целый ряд психических расстройств: тревожно-депрессивных, суицидальных, зависимостей. Расстройство может проявиться после латентного периода в течение шести месяцев с момента воздействия стрессового фактора, - говорит Леся Герий.
Если человеку вовремя не помочь, вероятность отдаленных психических расстройств увеличивается в 2-3 раза. При этом человек может не осознавать свое состояние, пытаться «нормализовать» его при помощи алкоголя или психоактивных веществ, лекарственных препаратов. Такая стратегия только усугубит ситуацию.
Симптомы ПТСР делят на три большие категории:
- повторяющееся переживание травмирующего события. Это спонтанные наплывы воспоминаний о событии, ощущения, что травматическая ситуация возвращается как будто наяву (в виде иллюзий, галлюцинаций и флешбэков). Возможны повторяющиеся кошмарные сновидения, отражающие травматические переживания;
- избегание действий и ситуаций, напоминающих о травме (фактическое избегание, эмоциональная отстраненность, ограничительное поведение);
- чрезмерное физиологическое возбуждение (бессонница, повышенная реакция испуга), гипервигилитет - сверхнастороженность.
К тревожным симптомам можно также отнести нарушения сна. Это одна из частых жалоб.
- Человек одну ночь не спит, вторую. Это замкнутый круг, утром он еще сильнее начинает тревожиться. В перспективе все это может очень негативно сказаться на общем состоянии, - говорит Леся Герий.
Другие частые симптомы - головокружения, головная боль, панические атаки. Человека не покидает чувство тревоги.
В кабинеты психологической помощи также часто обращаются родственники участников СВО, в том числе те, чей близкий человек погиб.
- Симптомы у них схожие: тревога, нарушение сна, может быть сильная раздражительность, плаксивость, всплески агрессии. Я бы все-таки акцентировала внимание на тревоге. Конечно, все субъективно. Кто-то одну ночь не спал, его это очень напрягает, а кто-то может ходить в состоянии жуткой тревоги и при этом никак не решится обратиться к специалисту, - продолжает Леся Герий.
Если поход к травматологу или окулисту - дело для многих привычное, то обращаться к психологу многие до сих пор не спешат. Кто-то не верит в эффективность «простой беседы», кто-то считает, что «сильный человек должен со всем справляться сам». Порой человек уверен, что психологи и психиатры занимаются исключительно душевно больными людьми. Но психологическое состояние - очень важная составляющая здоровья, и обращение за помощью - естественное действие. Отмахиваться от проблемы нельзя, она только усугубится.
Действовать уговорами или пугать тоже не надо. Единственно верная стратегия - поддержка.
- Если у близкого человека проблемы, очень важно, чтобы его поддерживали родственники. Тогда совет: «Слушай, а давай может сходим к психологу, тебе легче станет, давай попробуем?» будет работать, - говорит Леся Герий.
Куда можно обратиться
Граждане, обнаружившие у себя или у своих родных и близких вышеуказанные проблемы, могут обратиться за помощью в Единый контакт-центр здравоохранения Севастополя по номеру 122. Прием вызовов осуществляется круглосуточно в формате «24/7» (включая выходные дни). Там расскажут о всех доступных вариантах.
Кол-центры многопрофильных больниц города:
- Кол-центр городской больницы №1
+7 (8692) 41-71-77 (со стационарных телефонов)
График работы: понедельник - пятница с 7:30 до 20:00, суббота - с 9:00 до 14:00.
- Кол-центр городской больницы №5
+7 (978) 254-78-02 (с мобильного),
+7 (8692) 41-71-03 (со стационарного)
График работы: понедельник - пятница с 8:00 до 19:00, суббота - с 8:00 до 15:00.
- Кол-центр городской больницы №9
+7 (978) 100-15-31 (WhatsApp-приемная),
+7 (8692) 41-71-68 (кол-центр)
Прием вызовов осуществляется круглосуточно в формате «24/7» (включая выходные дни).
- Регистратура городской больницы №4
+7(978) 300-90-74
График работы: понедельник - пятница с 8:00 до 18:00, суббота - с 8:00 до 15:00.
- Выделенный мобильный телефон диспансерного психоневрологического отделения для взрослых ГБУЗС «Севастопольская городская психиатрическая больница» +7(978) 986-60-14
График работы: понедельник - пятница с 8:00 до 18:00, суббота - с 8:00 до 15:00.
Если у вас, ваших родных и близких наблюдаются изменения сознания, бред, галлюцинации, агрессивное поведение или суицидальные действия, немедленно вызывайте скорую помощь (102).
Телефон горячей линии Центра экстренной психологической помощи МЧС России 8 8692 65-55-10
Единый общероссийский номер детского телефона доверия 8 (800) 2000-122.
При звонке на этот номер в любом населенном пункте Российской Федерации со стационарных или мобильных телефонов дети, подростки и их родители, иные граждане могут получить экстренную психологическую помощь. Основные принципы работы детского телефона доверия - конфиденциальность, бесплатность, анонимность.
Цель такой помощи - способствовать профилактике семейного неблагополучия, стрессовых и суицидальных настроений детей и подростков, защите прав детей и укреплению семьи.
Филиал государственного фонда «Защитники Отечества» по Севастополю располагается по адресу ул. Карантинная, 45. Работает в будни с 9 до 18 часов. Также для получения информации можно обратиться на круглосуточную горячую линию +7 (8692) 55-92-88.
Фото: архив КП
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО
В Севастополе с конца весны работают кабинеты психологической помощи. Они открыты в городских поликлиниках, а также специалист ведет прием в отделении фонда «Защитники Отечества».
Заведующая психолого-диагностической лабораторией ГБУЗС «Севастопольская городская психиатрическая больница», главный внештатный специалист по медицинской психологии Леся Герий
О том, как работают кабинеты, с какими жалобами обращаются жители и как понять, что близкому человеку нужна помощь специалиста, рассказала заведующая психолого-диагностической лабораторией ГБУЗС «Севастопольская городская психиатрическая больница», главный внештатный специалист по медицинской психологии Леся Герий.
- Кабинеты созданы целенаправленно для оказания помощи и поддержки участникам СВО и членам их семей, - рассказывает Леся Герий.
Помощь, оказываемая в кабинетах, осуществляется по запросу, то есть граждане обращаются за консультацией по своему желанию. Специалист оказывает психологическую поддержку обратившемуся, возможен вариант длительного сопровождения. Но есть ситуации, при которых стоит обратиться за помощью врача для назначения фармакотерапии, например, при бессоннице.
- Медицинский психолог не назначает препараты. Это задача врача-психиатра. Он может предложить методы релаксации, контроля своего состояния, рассказать, как можно справиться с различными переживаниями. Например, испытав сильный страх, человек может начать дрожать, в таком состоянии желательно найти спокойное место и постараться расслабиться, дав дрожи распределиться по всему телу, не позволяя ей зафиксироваться в одном месте, часто это область сердца. Человеку нужно понимать, что с ним происходит и как с этим справиться, - продолжает медицинский психолог.
Вся работа ведется на условиях анонимности.
- Когда пациент обращается к врачу психиатру или к медицинскому психологу, распространения информации быть не может, это регулируется законом, это врачебная тайна. По участникам СВО мы еженедельно подаем информацию в Москву, ведем внутренний учет, все это на особом контроле. Но, конечно, эта информация закрытая, - добавляет Леся Герий.
Посттравматический синдром
У участников СВО может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Оно возникает после воздействия мощного стрессового фактора, который несет угрозу жизни или благополучию. Несомненно, боевые действия являются таким стрессовым фактором.
- Многочисленные исследования указывают на то, что ПТСР может предварять или усиливать целый ряд психических расстройств: тревожно-депрессивных, суицидальных, зависимостей. Расстройство может проявиться после латентного периода в течение шести месяцев с момента воздействия стрессового фактора, - говорит Леся Герий.
Если человеку вовремя не помочь, вероятность отдаленных психических расстройств увеличивается в 2-3 раза. При этом человек может не осознавать свое состояние, пытаться «нормализовать» его при помощи алкоголя или психоактивных веществ, лекарственных препаратов. Такая стратегия только усугубит ситуацию.
Симптомы ПТСР делят на три большие категории:
- повторяющееся переживание травмирующего события. Это спонтанные наплывы воспоминаний о событии, ощущения, что травматическая ситуация возвращается как будто наяву (в виде иллюзий, галлюцинаций и флешбэков). Возможны повторяющиеся кошмарные сновидения, отражающие травматические переживания;
- избегание действий и ситуаций, напоминающих о травме (фактическое избегание, эмоциональная отстраненность, ограничительное поведение);
- чрезмерное физиологическое возбуждение (бессонница, повышенная реакция испуга), гипервигилитет - сверхнастороженность.
К тревожным симптомам можно также отнести нарушения сна. Это одна из частых жалоб.
- Человек одну ночь не спит, вторую. Это замкнутый круг, утром он еще сильнее начинает тревожиться. В перспективе все это может очень негативно сказаться на общем состоянии, - говорит Леся Герий.
Другие частые симптомы - головокружения, головная боль, панические атаки. Человека не покидает чувство тревоги.
В кабинеты психологической помощи также часто обращаются родственники участников СВО, в том числе те, чей близкий человек погиб.
- Симптомы у них схожие: тревога, нарушение сна, может быть сильная раздражительность, плаксивость, всплески агрессии. Я бы все-таки акцентировала внимание на тревоге. Конечно, все субъективно. Кто-то одну ночь не спал, его это очень напрягает, а кто-то может ходить в состоянии жуткой тревоги и при этом никак не решится обратиться к специалисту, - продолжает Леся Герий.
Если поход к травматологу или окулисту - дело для многих привычное, то обращаться к психологу многие до сих пор не спешат. Кто-то не верит в эффективность «простой беседы», кто-то считает, что «сильный человек должен со всем справляться сам». Порой человек уверен, что психологи и психиатры занимаются исключительно душевно больными людьми. Но психологическое состояние - очень важная составляющая здоровья, и обращение за помощью - естественное действие. Отмахиваться от проблемы нельзя, она только усугубится.
Действовать уговорами или пугать тоже не надо. Единственно верная стратегия - поддержка.
- Если у близкого человека проблемы, очень важно, чтобы его поддерживали родственники. Тогда совет: «Слушай, а давай может сходим к психологу, тебе легче станет, давай попробуем?» будет работать, - говорит Леся Герий.
Куда можно обратиться
Граждане, обнаружившие у себя или у своих родных и близких вышеуказанные проблемы, могут обратиться за помощью в Единый контакт-центр здравоохранения Севастополя по номеру 122. Прием вызовов осуществляется круглосуточно в формате «24/7» (включая выходные дни). Там расскажут о всех доступных вариантах.
Кол-центры многопрофильных больниц города:
- Кол-центр городской больницы №1
+7 (8692) 41-71-77 (со стационарных телефонов)
График работы: понедельник - пятница с 7:30 до 20:00, суббота - с 9:00 до 14:00.
- Кол-центр городской больницы №5
+7 (978) 254-78-02 (с мобильного),
+7 (8692) 41-71-03 (со стационарного)
График работы: понедельник - пятница с 8:00 до 19:00, суббота - с 8:00 до 15:00.
- Кол-центр городской больницы №9
+7 (978) 100-15-31 (WhatsApp-приемная),
+7 (8692) 41-71-68 (кол-центр)
Прием вызовов осуществляется круглосуточно в формате «24/7» (включая выходные дни).
- Регистратура городской больницы №4
+7(978) 300-90-74
График работы: понедельник - пятница с 8:00 до 18:00, суббота - с 8:00 до 15:00.
- Выделенный мобильный телефон диспансерного психоневрологического отделения для взрослых ГБУЗС «Севастопольская городская психиатрическая больница» +7(978) 986-60-14
График работы: понедельник - пятница с 8:00 до 18:00, суббота - с 8:00 до 15:00.
Если у вас, ваших родных и близких наблюдаются изменения сознания, бред, галлюцинации, агрессивное поведение или суицидальные действия, немедленно вызывайте скорую помощь (102).
Телефон горячей линии Центра экстренной психологической помощи МЧС России 8 8692 65-55-10
Единый общероссийский номер детского телефона доверия 8 (800) 2000-122.
При звонке на этот номер в любом населенном пункте Российской Федерации со стационарных или мобильных телефонов дети, подростки и их родители, иные граждане могут получить экстренную психологическую помощь. Основные принципы работы детского телефона доверия - конфиденциальность, бесплатность, анонимность.
Цель такой помощи - способствовать профилактике семейного неблагополучия, стрессовых и суицидальных настроений детей и подростков, защите прав детей и укреплению семьи.
Филиал государственного фонда «Защитники Отечества» по Севастополю располагается по адресу ул. Карантинная, 45. Работает в будни с 9 до 18 часов. Также для получения информации можно обратиться на круглосуточную горячую линию +7 (8692) 55-92-88.
14.11.2023
370